騎行時(shí)候的壞習(xí)慣你有嗎？
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    1.太急太快。很多的騎行者為了在騎行隊(duì)伍中脫穎而出，往往選擇踩踏非?？?。其實(shí)這樣是非常不好的，因?yàn)檫@樣非常耗費(fèi)力氣，長距離的騎行還是需要平穩(wěn)的速度。

    2.沒有休息。過度的騎行會(huì)引起持續(xù)疼痛、免疫力下降，還會(huì)失去動(dòng)力的。所以我們要把握好騎行以及休息的時(shí)間，因?yàn)樾菹⑹欠浅Ｖ匾氖虑椋巳硕夹枰菹?。短暫的休息能夠保持騎行者舒

暢的心情。

    3.追逐無盡。這樣的騎行是完全沒一點(diǎn)好處，因?yàn)檫@樣的騎行往往會(huì)忽略掉了身體的健康狀況，最后遭受痛苦的還是自己。

    4.大山騎行。很多的騎行者都喜歡騎行上大山上，覺得這樣的騎行非常有意義。并不是每一個(gè)人都可擅長于爬坡的，有的人更適合在平坦的路面騎行。

    5.變身庸醫(yī)。一般騎行者都比較注意自己的身體狀況，如果身體出現(xiàn)異常時(shí)非常謹(jǐn)慎的，所以在身體出現(xiàn)狀況的時(shí)候喜歡自我診斷。如果是輕傷誤診的話，很有可能會(huì)變成嚴(yán)重的問題，例如肌肉

撕裂、長期悲痛。在騎行的過程中，若是感覺自己疲憊無力的話，要盡早去找醫(yī)生檢查。

    6.能量補(bǔ)充。在騎行的旅途中，不要給自己的身體帶來任何的糟糕事件，要保證自己所食用的食物是適合時(shí)宜的。

    7.睡眠不足。如果睡眠的時(shí)間不足的話，會(huì)使得騎手的體能恢復(fù)不足、免疫力下降、反應(yīng)變慢。所以我們騎行的旅途中，也不要忘了保證充足的睡眠時(shí)間。

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